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　　在这个时节该
如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。