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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。