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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。