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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。