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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。