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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火  上炎。