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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
 肝火
上炎。