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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。