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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。