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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。