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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。