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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。