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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔  肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。