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　　在这个时节 该如
何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺 激食
物，

以免肝火上炎。