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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。