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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。