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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。