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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。