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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。