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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁 食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。