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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。