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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。