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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日 吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。