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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃
有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。