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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。