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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。