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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。