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　　在这个时节该
如 何调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。