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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
 肝
火上炎。