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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽 、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。