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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。