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　　在这个时 节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。