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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免 肝火

上炎。