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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食
辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。