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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。