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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。