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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。