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中文字幕

　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。