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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、  豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。