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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。