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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另

外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。