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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。