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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。