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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛 
辣刺激食物，以 免
肝 
火上炎。