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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱
、蒜、
荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。