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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、 蒜、荠  菜
、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火
上炎。