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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“ 春 日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。