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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃 鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。