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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。