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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝
柔肝。另外， 俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。